Nowe przepisy

Strzelaj do tych soków, aby powstrzymać lekarza

Strzelaj do tych soków, aby powstrzymać lekarza

Wielu z nas gra o shoty w barze, ale co z shotami sokowymi od czasu do czasu? Shoty z soku to szybki i pewny sposób na rozpoczęcie dnia we właściwy sposób, a ponadto są świetną alternatywą dla dawki kofeiny. Wszyscy znamy sok jabłkowy i pomarańczowy, ale czy brałeś pod uwagę gorzką wiśnię, a nawet sok z marchwi, aby trzymać lekarza z daleka? Polecamy czysty sok z cytryny jako świetny detoks lub zimna walka pomoc. Może weź łyk puree sok wiśniowy jako odświeżenie potreningowe, ponieważ jest naładowany potasem, doskonałym pokarmem dla mięśni. I oczywiście energetyzujący granat sok jest idealnym zdrowym rozwiązaniem tuż przed porannym dojazdem do pracy. Istnieje wiele soków zdrowotnych, z których można czerpać, więc znaleźliśmy kilka nieszablonowych opcji do spróbowania, gdy zapewniasz ciału potrzebnego wstrząsu.

Acai dla zdrowego serca

Acai jagody są nie tylko słodkie i pyszne, ale są fantastyczne dla naszych ciał, także. Jedna jagoda zawiera 10 razy więcej przeciwutleniaczy niż winogrona i dwa razy więcej jagód. Te potężne fioletowe jagody czynią cuda dla skóry, zdrowia serca, przepływu krwi i mogą pomóc zwiększyć energię. Jakby tego było mało, poprawiają nawet funkcje umysłowe (dobrze wiedzieć, jeśli masz przypadek poniedziałków).

Sok wspomagający układ odpornościowy

Oto bezsensowny codzienny dzień sok aby pomóc utrzymać nieskazitelny stan zdrowia. Ze składnikami takimi jak brokuły (które są bogate w witamina C), buraki, aby zwiększyć swoje odporność, oraz czosnek aby pomóc w walce z przeziębieniami, będziesz wyposażony na nadchodzący dzień.

Kliknij tutaj, aby zapoznać się z przepisem na sok Immune System Booster.

Kurkuma i Wiśnia

Kurkuma jest prawie super przyprawą, używaną do leczenia i zapobiegania wielu problemom. Ten złoto-żółty korzeń świetnie nadaje się do koktajli i mini shotów, takich jak ten, w którym jest połączony z sokiem wiśniowym. Anty-zapalny Związki znajdujące się w przyprawie są świetne dla osób cierpiących na zapalenie stawów, ponieważ mogą złagodzić ból stawów. Przygotowując sok, wybierz świeży, cierpki, gorzkie wiśnie dla maksymalnych korzyści.

Kliknij tutaj, aby zapoznać się z przepisem na sok z kurkumy i wiśni.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Zacznij jeść więcej z tych 7 owoców, które są dobre dla twojego serca

Wszystkie owoce i warzywa są pełne zdrowych składników odżywczych, ale te siedem produktów spożywczych to jedne z najbardziej zdrowych dla serca owoców. Dodaj je teraz do swojej listy zakupów.

Owoce (tak, owoce!) mają moc poprawiania zdrowia serca. Dzieje się tak, ponieważ zawiera mnóstwo składników odżywczych, które mogą pomóc obniżyć poziom cholesterolu i ciśnienia krwi oraz pomóc schudnąć. Wszystkie te trzy czynniki są dobre dla ogólnego zdrowia serca. Ponadto badania pokazują, że osoby, które spożywają cztery lub więcej porcji całych owoców dziennie, znacznie obniżają ryzyko rozwoju nadciśnienia. “Owoce są pełne błonnika i są również bogatym źródłem potasu. Zarówno wyższe spożycie potasu, jak i błonnika pomaga zapobiegać nadciśnieniu i wiąże się z niższym ciśnieniem krwi wśród osób z nadciśnieniem – mówi dr Donna Arnett, dziekan College of Public Health, University of Kentucky.

Świeże, mrożone, puszkowane i suszone to świetne sposoby na dodanie większej ilości owoców do swojej diety. Staraj się jednak jeść jak najwięcej całych owoców, aby zebrać jak najwięcej korzyści.


Obejrzyj wideo: Urządzenia do produkcji soków w gospodarstwie (Październik 2021).