Nowe przepisy

Bułka śniadaniowa

Bułka śniadaniowa



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Z ubitych jaj robimy jajecznicę, następnie odwracamy ją na talerz i zaczynamy nawlekać najpierw ser, potem salami, a na końcu kiełbaski śmietankowe.

Zroluj i włóż do piekarnika (lub mikrofalówki), aby roztopić ser. To pomysł na śniadanie, na które czekam!


Przepisy na zdrowe śniadanie

1. Omlet z kozim serem i ziołami

Składniki

  • 3 ubite jajka
  • 1 łyżka (15 g) ziół
  • 1 łyżka (15 g) niesolonego masła
  • 50 gramów koziego sera

Sposób przygotowania

  • Wszystkie składniki dobrze wymieszaj, z wyjątkiem masła i koziego sera.
  • Rozpuść masło na patelni, a następnie dodaj powyższą mieszankę.
  • Poczekaj, aż omlet się uformuje, a następnie połóż ser na wierzchu i złóż omlet na pół.
  • Pozostaw mieszaninę na ogniu jeszcze przez minutę, aż ser się rozpuści.
  • Dobry apetyt!

2. Gofr z jajkiem i zieleniną

Składniki

  • 2 ubite jajka
  • 100 gram brokułów pokrojonych na małe kawałki
  • 1 mały pomidor pokrojony w kostkę
  • Sól i pieprz do smaku
  • 1 łyżka (15 g) niesolonego roztopionego masła

Sposób przygotowania

  • Wymieszaj wszystkie składniki i włóż kompozycję do gofrownicy.
  • Poczekaj kilka minut, aż wafel dojrzeje, a następnie podawaj.

3. Jogurt warzywny z bananami

Składniki

  • 1 banan
  • ½ szklanki (125 ml) mleka migdałowego
  • 20 gramów nasion chia
  • 20 gram orzechów nerkowca
  • Proszek cynamonowy
  • Stewia do smaku (opcjonalnie)

Sposób przygotowania

  • Namocz nasiona chia przez 20 minut w czterech łyżkach mleka migdałowego.
  • Orzechy nerkowca namoczyć w wodzie.
  • Włóż oba składniki do robota kuchennego.
  • Miksuj, aż mieszanina osiągnie pożądaną konsystencję.

4. Snoothie z awokado

Składniki

  • 1 saszetka zielonej herbaty
  • 100 ml gorącej wody
  • ½ awokado
  • 125 ml jogurtu greckiego
  • 10 gramów stewii
  • 300 ml mleka migdałowego

Sposób przygotowania

  • Pozwól torebce zielonej herbaty zaparzać ją w gorącej wodzie przez trzy minuty.
  • Obierz i pokrój awokado.
  • Umieść wszystkie składniki w blenderze.
  • Miksuj je, aż dobrze się połączą.
  • Podawaj koktajl.

5. Naleśniki bananowe

Składniki

Sposób przygotowania

  • Przygotuj ciasto naleśnikowe z puree z bananów.
  • Smaż naleśniki na maśle, po jednym na raz, przez około dwie minuty.
  • Podawaj z miodem.

6. Domowe batoniki zbożowe

Składniki

  • Olej do smażenia w sprayu
  • 250 ml drobnego masła orzechowego
  • 80 ml miodu
  • 2 szklanki (400 gramów) płatków ryżowych
  • ½ szklanki (50 gramów) płatków owsianych
  • 25 gram rodzynek i jagód

Sposób przygotowania

  • Wymieszaj i podgrzej miód i masło orzechowe, aż uzyskasz delikatną pastę.
  • Dodaj resztę składników oprócz oleju.
  • Weź arkusz papieru do pieczenia i umieść go na blasze do pieczenia. Nasmaruj olejem w sprayu.
  • Włóż mieszaninę do blachy do pieczenia i rozprowadź na całej powierzchni obiema rękami.
  • Przechowuj tacę w lodówce przez godzinę.
  • Wyjmij kompozycję, pokrój na kawałki i ciesz się batonami!

7. Smoothie z papają i ananasem

Składniki

  • 1 szklanka (225 gramów) kawałków ananasa
  • ½ szklanki (120 gramów) kawałków papai
  • ½ szklanki (125 ml) kostek lodu
  • 60 ml miodu

Sposób przygotowania

8. Sałatka ze szpinakiem, kozim serem i boczkiem

Składniki

  • 225 gram smażonego boczku, pokrojonego na kawałki
  • 300 gramów szpinaku (umytego)
  • 60 gram koziego sera
  • 1 szklanka (200 gramów) orzechów
  • Sól i pieprz do smaku

Sposób przygotowania

  • Wszystkie składniki wrzuć do miski.
  • Zmieszaj je.
  • Dopraw solą i pieprzem do smaku.

9. Grillowany ser Panela z oregano

Składniki

Sposób przygotowania

  • Ser przykryć oregano i plastrami pomidora i grillować na średnim ogniu.
  • Piecz z każdej strony przez pięć minut.
  • Podawaj danie.

10. Plastry banana z jogurtem

Składniki

Sposób przygotowania

Co powiesz na te wspaniałe przepisy na zdrowe śniadanie? Nie wahaj się ich wypróbować już dziś!


Rolka przystawek

Bułka z przystawkami: Mam ten przepis od sąsiadki, jest bardzo prosty i łatwy do wykonania.

Żółtka wymieszać z mąką, mlekiem i odrobiną soli, dodać ubite białka. Piec na blasze do pieczenia na małym ogniu przez 10 minut. Wyjmij, obróć na innej blasze do pieczenia, pokrój na 2 (tak, aby wyszły 2 bułki) i posmaruj ciepłą śmietaną, połóż starty ser i plastry szynki.

Zwiń ciasno, bez obaw o pęknięcie, a następnie zawiń w folię aluminiową i pozostaw w lodówce na kilka godzin. Pokroić w plasterki.

Codzienne rekomendacje przepisów znajdziesz na Facebooku, Youtube, Pintereście i Instagramie. Zapraszam do polubienia, subskrybowania i śledzenia. Na wymianę przepisów i doświadczeń w kuchni czeka również grupa Gotujmy z Amalią.


Śniadania dla kapryśnych dzieci. Babeczki z Omletem

Składniki

9 jajek
100 g pokruszonego koziego sera
50 g sera feta
1 posiekana czerwona papryka
2 zielone papryki
2 goździki zielonej cebuli
kilka gałązek posiekanej zielonej pietruszki
kilka posiekanych pasm koperku
50 g masła

Sposób przygotowania

Rozgrzej piekarnik do 180 ° C. Blachę na muffinki posmaruj masłem i odstaw na bok. Dobrze ubij jajka, a następnie dodaj resztę składników. Każda forma muffinek jest wypełniona tą kompozycją. Piecz w piekarniku przez 20-25 minut.


Zdrowe przepisy w Thermomixie na pyszne i pożywne śniadanie

Bez względu na dietę, którą stosujesz, śniadanie jest posiłkiem, którego nie powinieneś ignorować, a właśnie dlatego, że ludzie mają różne preferencje i osobiste upodobania żywieniowe, śniadanie jest posiłkiem, który można podawać z wieloma różnymi potrawami, smakami i smakami. Od klasycznego lekko solonego omleta po wegańskie koktajle i koktajle, wszystkie te produkty można szybko przygotować w Thermomixie, gdy nadążasz za rankiem.

Przepisy na gotowane śniadania Thermomix, podobnie jak pozostałe przepisy dostosowane do Thermomix, są przetwarzane w zdrowy sposób przez gotowanie na parze, w Varomie lub przez smażenie. Składniki zachowują swój autentyczny smak i aromaty, a ich właściwości odnajdujemy w końcowym preparacie.

Prawidłowe śniadanie powinno zapewnić ci sytość, której potrzebujesz, bez uczucia ciężkości. Przy tym stole możesz oddać się temu, co lubisz, a ponieważ potrzebujesz inspiracji i praktycznych przepisów, stworzono tę kategorię, która pozwala na łatwe gotowanie różnorodnych i zdrowych posiłków na śniadanie.

Podstawowe dania, takie jak mleko orzechowe lub zbożowe, wegański ser i śmietana, ale także dżemy i pasty do smarowania, można przygotować wcześniej i przechowywać w lodówce. Na śniadanie wystarczy wyjąć smakołyki z lodówki i cieszyć się nimi z rodziną.


Wideo: Bułki wrocławskie z przedziałkiem - pyszne bułeczki na śniadanie z #Thermomix (Sierpień 2022).