Najnowsze przepisy

Przepis na batoniki owocowo-do żucia

Przepis na batoniki owocowo-do żucia

  • Przepisy
  • Rodzaj dania
  • Ciastka i ciasteczka
  • Flapjacks

Złoty syrop osładza te flapjacks i jest usiana mnóstwem owoców. Brak masła oznacza, że ​​są zdrowsze! Daj wyobraźnię mieszance owoców - możesz użyć wszystkiego, od porzeczek i rodzynek po pokrojone w kostkę suszone mango, papaję i wiśnie i żurawinę. Sugeruję użycie co najmniej trzech do czterech różnych rodzajów owoców.

293 osób to zrobiło

SkładnikiProdukcja: 18 flapjacks

  • 7 łyżek nasion (użyj mieszanki sezamu, słonecznika, lnu, dyni itp.)
  • 5 łyżek ciemnobrązowego miękkiego cukru
  • 6 łyżek oleju (ja używam oliwy z oliwek, ale można użyć bardziej neutralnego oleju)
  • 160g płatków owsianych
  • 280g złotego syropu
  • szczypta soli
  • 175g suszonych owoców mieszanych

MetodaPrzygotowanie: 20 min ›Gotowanie: 30 min› Gotowe za: 50 min

  1. Kwadratową formę do pieczenia o średnicy 23 cm wysmarować tłuszczem i wyłożyć pergaminem. Nasmaruj pergamin. Rozgrzej piekarnik do 180 C / Gaz 4.
  2. Owies i nasiona ułóż równą warstwą na blasze do pieczenia. Piecz w piekarniku przez około 5 minut, od czasu do czasu potrząsając, aby zapobiec przypaleniu.
  3. Po wyjęciu prażonych płatków owsianych i nasion z piekarnika, szybko przełóż do miski. Dodaj brązowy cukier i zamieszaj. Dodaj pozostałe składniki i dobrze wymieszaj do połączenia. Przełożyć do przygotowanej formy do pieczenia i docisnąć do równomiernej warstwy. W razie potrzeby używaj mokrych rąk!
  4. Piec w nagrzanym piekarniku około 30 minut lub do zarumienienia. Wyjmij z piekarnika i ostudź. Po ostygnięciu rozłóż na desce do krojenia i pokrój w kanapki. W zależności od rozmiaru otrzymasz od 12 do 24 sztuk!

Wskazówka

Możesz także spróbować dodać odrobinę cynamonu lub nawet mielonego kardamonu, aby nadać tym batonikom wyjątkowego charakteru.

Ostatnio oglądane

Recenzje i ocenyŚrednia ocena globalna:(5)

Recenzje w języku angielskim (6)

Tak smaczny! Połowę syropu zastąpiłam miodem i było pyszne! -01.11.2011

cudownie dodałam 2 łyżeczki cynamonu. Zamiast mieszanych owoców użyłam świeżego jabłka z rodzynkami i morelami oraz łyżki posiekanych orzechów ... i pominęłam większość nasion. Mąż to uwielbiał. -11 lutego 2013

Użyto różnych składników. Zamień złoty syrop na miód-04.11.2010


Obejrzyj wideo: Batoniki mocy bez pieczenia (Październik 2021).